na słodko

[...] Ogólnie chodzi o to, ze wiele osób w tej pozycji na chwilę przytrzymuje sztange, aby sobie odpocząc, bo wtedy ciężar przejmują stawy i ewentualnie triceps-a klata sobie słodko śpi... A co gorsza-u mnie osobiście na przykład prostowanie rak naprawdę MOCNO daje się we znaki moim stawom łokciowym-a po co igrac z ogniem? Czyli ogólnie-i z powodu [...]

oo spróbuje owsianke z jajem, już jutro :D no marzy mi się coś w stylu budyniu bo budyniu nie jadłam od 3 lat :P zachciało mi się wegetarianizmu! Kasza jaglana jest mistrzowska! na słono, słodko.. :-) mniam, mniam! ok, w takim razie ich nie jem, muszę polubić orzechy włoskie... :-)

czasami jakis makaron z sosem słodko- kwaśnym i krewetkami, albo sos z czarnej fasoli i wazywa chińskie z woka, ale nic z mrozonek ani z puszek.zarówno ryby, owoce morza jak i warzywa wszystko swieże.a jesli chodzi o platki to czy moga byc jakies zbozowe zamiast muesli? a co z napojami izotonicznymi? dzis kupilem opakowanie 400 g do rozrobienia w [...]

ja mam bardzo podobny problem , niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) 60 minutek stepperku i jakieś 50 brzuszków powinno pomóc czy nie ??????? dodam , że mam 52 kg przy 171 cm wzrostu a moje wymiary to 90/68 :( /88 no i wszystko okej tylko te 68 chciałabym zmienić na [...]

niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) ALE TO NIE JET WYTLUMACZENIE, NIKT NIE MA ZBYTNIEGO CZASU, ALE TO JEST IMWESTYCJA (TAK JEST INWESTYCJA) W SIEBIE !! PRZECIEZ I TAK COS MUSISZ JESC, CZY NIE LEPIEJ TO CO ZXROWSZE, I LEPSZE DLA ORGANIZMU ?? 60 minutek stepperku i jakieś 50 [...]

[...] z Papryką Posiłek 3 Krakowska sucha 1 kanapka (2kromki) chleba razowego bez masła Sałata Orzechy włoskie Posiłek 4 (przed treningiem) Pierś z kurczaka + Makaron + Chiński słodko-pikantny sos chili firmy TAO-TAO + Pół papryki czerwonej + Kukurydza Posiłek 5 (po treningu) Banan Posiłek 6 1h po treningu Jakaś rybka lub mięso z ryżem/makaronem i [...]

[...] Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu tajskiego IV posiłek: pierś z kurczaka 100g makaron razowy 50 g sos słodko kwaśny 2 łyżki zaraz po fitnesie wypiłam napój izotoniczny i zjadłam batonika musli i jeden wafel ryżowy V posiłek: twarożek chudy pół kostki ze szczypiorkiem kromka [...]

[...] Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu tajskiego IV posiłek: pierś z kurczaka 100g makaron razowy 50 g sos słodko kwaśny 2 łyżki zaraz po fitnesie wypiłam napój izotoniczny i zjadłam batonika musli i jeden wafel ryżowy V posiłek: twarożek chudy pół kostki ze szczypiorkiem kromka [...]

Indyka kroimy w paseczki, kosteczki jak kto woli i dodajemy sos chili słodko-tajski (10g w zupełności wystarczy) - mieszamy i odstawiamy na jakieś 15 minut.

[...] 50-70 min wystarczy, wszystko masz w postach podwieszonych, bierz gotowce i nie kombinuj po swojemu bo kombinowanie nigdy nikomu nie pomogło. Dobierz jakiś trening i spokojnie progresuj z ciężarem. Ogarnij regularne posiłki i pory snu: żadnego zarywania nocek, przed 23 masz mieć rączki na kołderce i spać słodko a nie bajerować nastolatki na gg.

[...] i dieta będą dopięte , chociaż trening nieco lużniejszy ze względu na to że most służy w dużym stopniu regeneracji ośrodkowego układu nerwowego. Na pct już nie ma tak słodko ze spadkami, ileś tam % sie zatrzymuje dużo zależy w jaki sposóbb prowadzi się pct poziomu kortyzolu, kiedy przysadka nadnercza jądra zaczną działać naturalnie - tak w [...]

[...] muszę zmartwić niestety ciebie, muszę odmówić chociaż pyszne są napewno twoich najsłodszych na świecie cukierków, muszę ci znowu kilka cierpkich słów napisać, żeby nie za słodko było w twoim życiu, bo ze słodyczą tak jak z dobrym żartem traci na swym smaku gdy przeciągasz ponad miarę, bo wiedz, że Ambroziak i jego poglądy nie są żadną rzeczą [...]

koleś chce zabłysnąć w internecie, słodko pierdzi i chce zasugerować że to komorowski na spółkę z portalem internetowym zabił Kaczyńskiego - żal.pl

Góral juz ma. Bylem w poniedziałek. Truskawka dobra, rozpuszcza się nieźle, całkiem przyjemnie i nie za słodko. Wanilię sprawdzę na śniadanie. zdr.

[...] 100g na posilek. Czyli jedno opakowanie III posiłek 15-16 w zależności od zakończenia zajęć lekcyjnych Obiad : jest kilka opcji, podam 2 1 . 100g Ryżu białego z sosem słodko-kwaśnym z warzywami + 100g i więcej piersi z kurczaka polanej oliwą z oliwek + surówka/sałatka warzywna 2 . 100g Makaronu, ryba 100g (sandacz lub łosoś) polana oliwą z [...]

[...] 130g albo pieczywo pelnoziarniste. Moim zdaniem mieszaj sobie. Jednego dnia wafle, drugiego pieczywo. Mieso postaraj sie aby bylo 130g. Obiad : 1 . 100g Ryżu białego z sosem słodko-kwaśnym z warzywami + 100g i więcej piersi z kurczaka polanej oliwą z oliwek + surówka/sałatka warzywna 2 . 100g Makaronu, ryba 100g (sandacz lub łosoś) polana oliwą z [...]

[...] treningu Posiłek IV (obiad, dom, ostatni przed treningiem) - 15:50 Ryż biały - 150g/brązowy, 100g Kotlet z kurczaka smażony panierowany - 120g/pierś gotowana Sos słodko-kwaśny - 90g/zbędny g: 360 / b: 34 / t: 39 / ww: 123 / kcal: 812 Dodaj warzywa i tłuszcze, ten posilek zjedz 2 godzinki przed treningiem Posiłek V (dom, bezpośrednio [...]

a na co ten sos słodko kwaśny?

Dla smaku dodaje ale tak naprawde to raczej nie słodko kwaśny tylko inne sosy niestety nie ma ich dodanych na potreningu i ten wpisałem%-).Wiem że to nic dobrego ale nie chce mi się robic samemu a są jakieś w sklepie ale zdrowe ? A jak reszta daje rade ?(dodam że ryby praktycznie raz dziennie są zawsze bo lubię)

[...] więcej bo nie masz ich wcale. Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i zobacz co jedza. Na śniadanie bardzo dobry jest omlet z płatkami owsianymi, każdy robi go wedle uznania (słodko z cynamonem, pikantno z chilli itd) na obiad też jakieś zdrowe węgle typu kasza gryczana czy produkty pełnoziarniste i tak jak oveja ci pisała strączki jako że jesteś [...]